軽運動👟...♪*ﾟ

 皆さんこんにちは( *・ω・)ノ

ブログの間隔がマチマチで

連続した投稿になる日もあったりします。

お付き合い下されば幸いです(,,>᎑<,,)

さて·····

10月の「軽運動」では

よく、運動系の部活や少年団でのトレーニングに

取り入れられている「ラダー運動」と言うものに

取り組みました。

私はラダー運動とは初めて聞いたので

調べてみました。

プロのサッカー選手も取り入れたりしている

トレーニングでもあるラダー運動。

実は

神経系に視点を置いたトレーニング方法で

『動きやすい身体をつくる』

『自分の身体を思い通りに動かせるようになる』

といったコーディネーショントレーニングとしても

認められているので

発達の支援が必要な子どもたちにも

ピッタリの運動法なんだそうですよ*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)

 ・瞬発力がつく 

・動作が速くなる 

・リズムやテンポが良くなる 

・神経系の活性化 

・地面を蹴る力がつく

視覚的情報を脳に送り処理する能力

その情報を脳からの指令を正確に俊敏に筋肉へ

伝えることを目的にしたトレーニングで

繰り返し行うことで運動神経を養うことが期待できます。

との事で

凄いトレーニングなのですね～！！！

1つ賢くなりました*.+ﾟ

お待たせ致しました！

子ども達の様子ですが

職員が示した手本通りにラダーを進みます🍀*゜

写真から伝わるでしょうか？

めちゃくちゃ白熱しています！！！

みんな、とっても上手でした👏

集団活動があまり得意で無い子も

この日の軽運動には

積極的に参加してくれていて

納得するまで何度もトライする姿も

見られました！

これからの寒くなる季節

室内で楽しめるトレーニングは

凄く良いですよね✨
 

本日もご覧いただきありがとうございました。

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